L'effet colibri, the hummingbird effect

Evadons-nous d'un battement d'ailes vers un jardin de scoops, de rêve et d'élégance, and more

LIFESTYLE- BIEN ETRE- Retonifier bras, poitrine et sous les bras.

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Les soldes d’hiver  battent leur plein, vous en profitez pour visiter les magasins de lingerie enfin devenus abordables. C’est là que les choses se corsent. Vous avez pris quelques kilos l’an dernier et vous découvrez que vous devez passer du bonnet B au bonnet C, soit. Mais même avec un bonnet C, vous constatez avec désarroi que sous vos aisselles, il y a encore un peu « d’extra »…La vendeuse, désolée, vous explique alors que « c’est l’âge »… A 40 ans + , on ne pourrait donc plus rien y faire ? Que nenni.

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Sandra Bullock aux SAG Awards 2014.

Comme si c’était une fatalité,  Cristina Cordula vous conseille de « cacher vos bras » parce que c’est  » plus possible ». On pense souvent à tonifier ventre, jambes, fessiers et épaules, mais devrait on se résigner pour le dessous des bras ? Comment maintenir ses bras et ses aisselles aussi toniques que Sandra Bullock ?

Petite sélection d’exercices simples et faciles.

Non, on n’est pas obligée d’adopter des poses à la Mariah Carey ou Beyoncé, mains sur les hanches, coudes vers l’arrière pour affiner ses bras et ses aisselles. Même J Lo, alors jeune maman en 2008,  a eu des problèmes comme on le voit ci dessous…faire l’impasse sur le soutien gorge comporte des risques dans son cas…on ne l’a plus jamais vu porter ce type de design par la suite.

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J Lo en Grèce , jeune maman de 39 ans en 2008.

Il faut remuscler ses triceps, remuscler les muscles sous les aisselles et remuscler la poitrine en général. Il y a des exercices pour sur Internet, voici 2 vidéos qui vous donneront des idées avec des exercices simples à faire quelques minutes tous les jours.

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Halle Berry , 46 ans en 2012

Sans forcément se taper des pompes, des gainages et des développés couchés…

Activer ses bras , cela fait aussi circuler le sang sous les bras, c’est très bénéfique pour éviter l’accumulation de gras sous les bras.

Ce sont des vidéos courtes . faciles à mémoriser et pas racoleuses.

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